Skip to main content

Posts

Showing posts from August, 2019

Jaga asupan garam tubuh Anda Untuk Mencegah Gejala Glauokoma

Jangan lupa juga menyarankan Anda untuk menjaga asupan garam yang dikonsumsi setiap hari. Ini adalah mineral ajaib yang sangat berguna untuk mengisi cairan elektrolit tubuh termasuk cairan air mata. Kebutuhan garam per hari adalah 9 gram untuk orang dewasa atau setara dengan satu setengah sendok teh untuk orang dewasa. Selalu konsumsi senyawa ini dalam kadar isotonik di mana air tawar akan terasa manis (air garam manis). Jika garamnya terlalu banyak, rasanya asin, tetapi hanya sedikit, maka ada rasa manis.

Penggunaan garam bisa selaras pada setiap makanan yang dikonsumsi. Misalnya dengan menaruhnya di setiap air minum yang sudah jadi masak. Tambahkan sedikit saja maka air tawar akan terasa manis.

Anda juga bisa menambahkan senyawa ini saat memasak nasi agar lebih empuk dan lembut untuk dimakan bersama keluarga. Tidak hanya saat memasak nasi, bisa juga ditambahkan saat memasak berbagai jenis umbi-umbian (ubi jalar, talas, singkong dan lain-lain) yang awalnya terasa segar tetapi setelah…